忍者ブログ
ADMINWRITE
何ヶ月も前の日記が突如アップされます
[726]  [725]  [723]  [721]  [722]  [720]  [719]  [718]  [717]  [716]  [715
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

薬屋で読んだ古い雑誌に「コンビニ袋キック」というダイエット法が載っていた。
コンビニやスーパーのレジ袋にゆるく空気を入れて、
左右の足で交互に蹴り上げるという単純なもの。
これだけの運動で、股関節の筋肉がほぐれて血流とリンパの流れが良くなり
基礎代謝が上がり、脳内のセロトニン分泌量もアップするという
お手軽健康法!
おうちの中でできるし特別な道具もいらないよ!
一日50回ずつやろう!

さっきやってみたら
10回ぐらいで腰に来た。
あーあーあー

拍手[0回]

PR
この記事にコメントする
お名前
タイトル
文字色
メールアドレス
URL
コメント
パスワード   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
最初は無理しない
こういうのは継続が大切なのに
スポーツインストラクターはなぜに
無茶な回数設定を押しつけるのかが判りません。
朝昼晩に左右5回づつで
日頃運動していない人には充分だと思います。
できない日があるのはオッケーにして年間250日、
記録をつけてやってみましょう!
じゅうべい 2009/09/16(Wed)07:52:43 編集
Re:最初は無理しない
何故ですかねぇ。
「片足でつま先立ちが3秒できない人はやばい」とか前置きして
普段運動不足の人が対象みたいな書き方をしてるのに
腰に爆弾抱えてる人についての配慮がなかったんですねぇ。
やっぱWiiFitでいいやと思いましたのだ。まる。
オルー  【2009/09/19 18:43】
この記事へのトラックバック
この記事にトラックバックする:
Twitter@ore_orue
Instagram
カレンダー
05 2020/06 07
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30
最新コメント
レスがつくとえんぴつマークが出ます
[05/09 じゅうべい]
[11/22 じゅうべい]
[03/18 emma]
[03/18 emma]
[11/07 emma]
最新トラックバック
アーカイブ

偽善もまた善
募金とかしようぜ!
ブログ内検索
おあそびコーナー
プロフィール
HN:
オルー
職業:
在宅ワーク
趣味:
パソコン、マンガ、TRPG、ピアノ、猫
自己紹介:
三十路のインドア派。にゃんこと萌え妄想がエネルギー源のネット弁慶。
やわらか戦車並みに打たれ弱いです。指先でつつかれるとそこから腐ります。
鬱病通院歴10年あまりですがどうやら回避性人格障害で統合失調症っぽいです。
まともな人間じゃないことなんて読んでりゃわかると思いますが。
ブログリンク
カウンター、アクセス解析
小遣い稼ぎ

マクロミルへ登録
モッピー!お金がたまるポイントサイト
日々の生活にhappyをプラスする|ハピタス
お小遣い稼ぎならポイントサイトGetMoney!

バーコード
画像著作権表示
Ultima Online
(C) Electronic Arts Inc. Electronic Arts, EA, EA GAMES, the EA GAMES logo, Ultima, the UO logo and Britannia are trademarks or registered trademarks of Electronic Arts Inc. in the U.S. and/or other countries. All rights reserved.
スカッとゴルフ パンヤ
(c)2004 Ntreev Soft Co.,Ltd. All Rights Reserved. Exclusive License ©2004 HanbitSoft, Inc., All rights reserved. ©2004 Gamepot Inc., All rights reserved.
Master of Epic
(C)2005 HUDSON SOFT / GONZO Rosso Online All rights reserved. 株式会社ゴンゾロッソオンライン及び株式会社ハドソンの著作権を侵害する行為は禁止されています。



Designed by 湯月   Material by ウタノツバサ
Copyright c [ 鬱々草 ] All Rights Reserved.

忍者ブログ [PR]