鬱々草コンビニ袋キック

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2024/04/18 (Thu) 15:56

薬屋で読んだ古い雑誌に「コンビニ袋キック」というダイエット法が載っていた。
コンビニやスーパーのレジ袋にゆるく空気を入れて、
左右の足で交互に蹴り上げるという単純なもの。
これだけの運動で、股関節の筋肉がほぐれて血流とリンパの流れが良くなり
基礎代謝が上がり、脳内のセロトニン分泌量もアップするという
お手軽健康法！
おうちの中でできるし特別な道具もいらないよ！
一日50回ずつやろう！

さっきやってみたら
10回ぐらいで腰に来た。
あーあーあー

[0回]

2009/09/15 (Tue) 23:23 病気・健康 Trackback() Comment(1)

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最初は無理しない

こういうのは継続が大切なのに
スポーツインストラクターはなぜに
無茶な回数設定を押しつけるのかが判りません。
朝昼晩に左右５回づつで
日頃運動していない人には充分だと思います。
できない日があるのはオッケーにして年間250日、
記録をつけてやってみましょう！

じゅうべい 2009/09/16(Wed)07:52:43 編集

Re:最初は無理しない

何故ですかねぇ。
「片足でつま先立ちが3秒できない人はやばい」とか前置きして
普段運動不足の人が対象みたいな書き方をしてるのに
腰に爆弾抱えてる人についての配慮がなかったんですねぇ。
やっぱWiiFitでいいやと思いましたのだ。まる。

オルー　【2009/09/19 18:43】

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まともな人間じゃないことなんて読んでりゃわかると思いますが。

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