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仰向けで寝ると、足をまっすぐのばしておくことができずに
右足と左足を交差させてしまいませんか?
そのせいか、運動もしてないのに寝て起きると右足首が痛いのです。

いえ、別に同意を求めてどうなることでもないですが。
テレビで誰かも言ってたから。

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気分は判ります
寝るときの足交叉、私もやります。寒いときなど特に。
でも、他にもいろんなことをやっているので(寝返りとか)
どこがどうなっているか、もう判りません。
腰が痛いときには腰の下に両腕を入れてみたりとか。
膝を立てたり、横に寝たり、うつぶせてみたりも
試してみてはいかがでしょう?
…うつぶせは、たまにしますがちょっとキツいです。
じゅうべい 2009/11/19(Thu)08:11:48 編集
Re:気分は判ります
やっぱりやるのか。
寝ている間の姿勢はみすてりあーす。
うつぶせは腰に良くないですじょ。
眠れない時にはたまにやってみますが。
ほっぺがまくらにつく感じがきもちーの。
オルー  【2009/11/21 04:02】
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