食うべきか食わざるべきか

実家でWiiFitに乗ったら、3キロ増えていた。
つまり、実家を出てきてから3キロ増えたのである。
…わざわざ言い換えなくてもいいけど。

理由は普通に食い過ぎと運動不足。
釧路の人はよく食べる。
相方がよく食べるので、つられて食べてしまうのだ。
お酒を飲む頻度も上がった。

張り切って作ったおかずの量を目の前にして思う。
人はこんなに食ってもいいものだろうかと。

いっぱい食べなければ元気が出ない、いっぱい食べたいという人は食べたらいい。
それはもうムシャムシャと食べたらいい。
おいしいと言って食べてもらえたら作った甲斐があるというものだ。
だが自分は、作った料理を残したり買った材料を腐らせるのがイヤで
仕方なく限界まで食べる。
そんなに食べたくなくても食べる。
おかげで食い過ぎで具合が悪くなる始末だ。
無理してまで食うべきじゃない。食う意味がない。

運動しないで家にこもってる奴が、外で働いてる人と
同量のエネルギーを摂取したら余るに決まっている。
余ったエネルギーは贅肉となり、健康を損ねる。
太っていて「健康的」と呼んでいいのは、それ相応の筋肉もついている場合だ。

作ったおかずを残すのイヤだ。全部食べる。
そう言って母は胆石からの膵臓炎になり、命の危機にさらされた。

余るほど作らないのが理想。
食べきれるだけの量を作るのが理想。
現実はなかなかうまくはいかない。

小さな目標を立てるよう。まずは食事面から。
・残すのイヤでも無理をしない
・残したおかずが腐ってしまっても泣かない
・お酒のつまみは野菜中心。チーズは食べ過ぎない
・相方、よろしく

あとは、WiiFitかピアノを毎日やる。
できる範囲で　構わないから♪